Concentrazione durante le lunghe sessioni di gioco

08/02/2018

Durante ogni sessione di gioco, la concentrazione è un elemento fondamentale. È sufficiente un singolo istante di distrazione per compromettere quanto di buono si sia costruito fino a quel punto. Le ragioni per cui in alcuni momenti si perde la concentrazione possono essere molteplici e l'errore è sempre in agguato. Comprendendo i fattori che possono portare a momenti di distrazione, si può anche provare a gestirli con più consapevolezza, mantenendo sempre un certo controllo sul gioco. In questa breve guida proveremo a spiegare le modalità più efficaci per migliorare la propria concentrazione ed il proprio approccio al gioco online.

Mantieni la mente sull'obiettivo

Sebbene i fattori da imputare alla perdita di concentrazione sarebbero un'infinità, noi qui prenderemo in considerazione solo i principali:

Mancanza di conoscenza | quando manca la conoscenza delle regole di base o di particolari strategie, si rischia di perdere l'interesse per il gioco proprio durante la partita. I risultati, naturalmente, ne risentono parecchio. È sempre bene rileggersi le regole del gioco prima di sedersi al tavolo, per evitare spiacevoli situazioni di confusione ed imbarazzo. Le fonti a cui attingere per rinfrescare regolamenti e strategie sono numerose, a cominciare da questo sito.

Multitasking | Viviamo in un'era in cui svolgere più attività nello stesso momento è diventata una pratica comune. Volendo ottenere i migliori risultati nel poker, nelle scommesse o in qualsiasi gioco da casinò, è bene mantenere un singolo focus per ogni sessione.

Frustrazione e rabbia | queste emozioni sono tra le prime cause della perdita di vista dell'obiettivo primario. Secondo lo psicologo Jared Tendler, la struttura del nostro cervello porta la rabbia ad inibire la capacità di prendere decisioni. Nel suo libro, The Mental Game of Poker, lo psicologo spiega che un individuo in preda alla rabbia perde l'abilità di accedere alle informazioni archiviate nella parte inferiore del cervello. Sfortunatamente questo tipo di informazioni sono di carattere strategico e razionale, utili quindi durante il gioco. Il senso di frustrazione può essere combattuto respirando e mantenendo la calma ogni volta che si sente la pressione aumentare.

Impara a respirare come un professionista

breathingDovendo affrontare un momento di frustrazione o rabbia dovuti alla mancanza di risultati, la respirazione è uno degli elementi chiave. Nella lista che segue elenchiamo alcuni trucchi e consigli su come sfruttare la respirazione, rendendola un processo efficiente al fine di mantenere la calma durante le lunghe sessioni di gioco:

Respiri profondi | Questa è probabilmente una delle più semplici ed efficaci tecniche di respirazione. Rallentare il battito cardiaco non solo rilassa i muscoli, ma invia anche l'istruzione di riposo al cervello. Per esercitarsi a respirare durante il gioco, è importante imparare ad immagazzinare aria attraverso il diaframma. Inspirare dal naso ed espirare dalla bocca, molto lentamente.

Sama Vritti | Questa tecnica yoga si basa sull'eguagliare immissione ed emissione di ossigeno nel proprio corpo. Le prime volte basta contare 4 secondi di inspirazione e 4 di espirazione, utilizzando il naso. L'intero processo serve a migliorare le proprie capacità di resistenza, rilassando il sistema nervoso e riducendo lo stress. Il risultato finale è un miglior focus sui propri obiettivi.

Respirare alternando le narici | Se durante una sessione di gioco si comincia a percepire stanchezza, uno dei modi migliori per ricalibrare la mente è quello di inspirare con una narice ed espirare dall'altra, continuando fino a percepire un senso di calma. Questa è un'ottima tecnica risvegliante, che può ridare lucidità ed equilibrio al giocatore.

Quando si scommette denaro reale, i risultati contano. Anche se la respirazione non è tutto all'interno di un casinò online, sicuramente ha la sua rilevanza. Avere dimestichezza con le tecniche presentate significa essere in grado di mantenere la calma e prendere le decisioni giuste in ogni situazione, che si tratti di casinò online, scommesse o poker!