Come trovare la tua pace interiore?

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10/04/2018

Scommettere può essere divertente, ma per diventare un giocatore professionista, la tranquillità diventa un fattore essenziale. Non solo contribuisce a migliorare la concentrazione ed il gioco, ma permette anche di affrontare con più lucidità le fasi concitate della partita, dove magari tutto sembra girare storto. Ecco alcune tecniche che possono aiutare a mantenere pace e serenità mentale durante i momenti più provanti.

Meditazione

Sebbene le sue origini derivino dall'Asia attraverso religioni come il Buddismo e il Giainismo, la meditazione moderna è meno legata a una connessione spirituale e più alla ricerca della pace della mente. La meditazione viene spesso associata alla posizione a gambe incrociate, ma esistono varie alternative che possono essere adottate per adattare meglio il proprio corpo in modo da rilassare i muscoli e liberare la mente.

Una volta scelta una posizione comoda, il passo successivo è quello di liberare la mente da tutti i pensieri. Questo può essere difficile inizialmente, ma la chiave per sviluppare qualsiasi abilità, incluso il gioco al casinò, è la pratica. È molto importante non cercare di bloccare i pensieri, ma lasciarli scorrere in un flusso mentre ci si concentra sulla respirazione.

Accettarsi

Accettare il proprio modo di essere è un aspetto cruciale per ottenere uno stato di pace con sé stessi e andare avanti. È possibile valutare la propria vita nello stesso modo in cui si potrebbe analizzare una partita di poker. Fai una lista di tutti gli aspetti positivi e negativi della tua personalità, sottolinea ciò di cui sei orgoglioso e pensa a cosa potresti migliorare.

L'idea non è quella di fare una lista delle tue cattive qualità, ma di guardarle da una prospettiva diversa per provare ad accettarle ed eventualmente trovare soluzioni per cambiarle. Questo può essere fatto ponendosi una serie di obiettivi su cui lavorare come parte del viaggio per accettare il proprio “sé”.

Fare i conti col passato

Sebbene un tempo le persone tendessero ad accumulare lo stress degli eventi, cercando semplicemente di cancellare i brutti pensieri dalla mente, al giorno d’oggi gli psicologi hanno dimostrato che per trovare la pace interiore è importante affrontare i traumi del passato. Cercare aiuto da un professionista qualificato può aiutare a risolvere una serie di disturbi che impediscono di raggiungere l’equilibrio della mente, portando a insonnia, sbalzi d'umore e depressione.

Un’altra soluzione da considerare potrebbe essere quella di cercare un gruppo di supporto con cui condividere pensieri e sentimenti in un ambiente sicuro. Discutere con altre persone non solo ti aiuterà ad inquadrare i problemi che ti causano uno squilibrio, ma potrebbe anche offrirti punti di vista diversi, che altrimenti non avresti considerato.

Aumentare la propria consapevolezza

Può sembrare un concetto simile a quello della meditazione, ma in realtà si parla di un approccio diametralmente opposto. Invece di lasciare che i pensieri scivolino verso i brutti ricordi del passato o le preoccupazioni per il futuro, concentrati su “qui” e “ora”. Elenca gli aspetti positivi nella tua vita presente, che si tratti anche di qualcosa di semplice come una canzone alla radio.

Guardati intorno e concentrati su oggetti specifici, studiandoli in modo dettagliato ponendoti domande su di loro. Di cosa sono fatti? Di che colore sono? Ciò ti aiuterà non solo a rimanere ancorato al presente, ma anche a rafforzare le capacità di osservazione, aspetto da non trascurare anche all’interno di un casinò.

Calma

Può sembrare ovvio, ma la vita moderna spesso crea tensioni ed i molteplici impegni possono portare allo stress. Assicurati di prendere una pausa per rilassarti, cerca tenere la mente lontana dal lavoro e tieni per un attimo lontani i brutti pensieri. Comincia a prendere la vita con un po’ più calma e vedrai che la pace interiore arriverà di conseguenza.